Las emociones, ¿son universales? ¿son aprendidas culturalmente? ¿Por qué es importante educarlas? Oscar Wilde escribe en El retrato de Dorian Gray: «Un hombre que es dueño de sí mismo pone fin a un pesar tan fácilmente como inventa un placer». Esta frase intuye la importancia de aprender a gestionar las emociones para lograr el adecuado gobierno de la propia vida. …

Hoy más que nunca necesitamos herramientas para el equilibrio emocional que nos permitan navegar con mayor consciencia entre lo que sentimos y decidimos. El ser humano un ser emocional. Queramos o no, las personas, las situaciones y las circunstancias nos afectan e influyen en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Vivimos en una sociedad donde el bienestar emocional está en boca de …